La iniciativa “+ Bienestar Los Montesinos” ofrecerá cuatro sesiones al aire libre en la Piscina Municipal para fomentar el autocuidado, la actividad física y el equilibrio emocional
El Ayuntamiento de Los Montesinos, a través de las áreas de Bienestar, Deportes y Juventud, pone en marcha un año más los talleres “Cuerpo y Mente”, una iniciativa que regresa este mes de julio con el objetivo de promover hábitos de vida saludables, el bienestar emocional y la actividad física entre la ciudadanía.
Bajo el programa “+ Bienestar Los Montesinos”, los talleres ofrecerán durante todos los jueves de julio diferentes sesiones dirigidas a mejorar la salud física y mental de los participantes en un entorno agradable y accesible para todos los públicos.
La programación arrancará el 9 de julio con el taller “Pilates y Suelo Pélvico”, una sesión enfocada en fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y favorecer el bienestar corporal. El 16 de julio será el turno de “Yoga Flow”, una práctica dinámica que combina movimiento y respiración para potenciar la conexión entre cuerpo y mente. El 23 de julio se celebrará “Yoga Espalda Sana”, destinado a aliviar tensiones, mejorar la movilidad y fomentar el cuidado de la espalda. Finalmente, el 30 de julio tendrá lugar una Clase Especial de Cierre, concebida como una experiencia de bienestar compartida para poner el broche final a esta edición.
Todas las actividades se desarrollarán a las 20:30 horas en la Piscina Municipal de Los Montesinos, aprovechando un espacio idóneo para disfrutar de las sesiones al aire libre durante las tardes estivales.
Desde el Ayuntamiento de Los Montesinos se anima a vecinos y vecinas a participar en esta propuesta gratuita, diseñada para quienes desean desconectar de la rutina, incorporar ejercicio físico a su día a día y dedicar tiempo al autocuidado. Los talleres están orientados a favorecer el equilibrio entre cuerpo y mente, contribuyendo a mejorar la calidad de vida y el bienestar general de la población.
Las personas interesadas pueden formalizar su inscripción en el Ayuntamiento de Los Montesinos o llamando al teléfono 966 72 10 87.
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